2009年9月11日
☆スポーツの秋到来☆
こんにちは！
今日は少し涼しい風が吹き、秋の気配を感じる日ですね。
こんな気持ちのいい日は、やはり体を動かしましょう！！
そうです！スポーツの秋が到来です！！！
そこで、本日のお題は
『みなさんスポーツしてますか？？』
スポーツをしている人も、していない人も続きへどうぞ・・・
さてさて、「運動不足だな～」と感じている方はどれくらい
いるのでしょうか？？
とある調査では、なんとっ93%の方が運動不足であると
感じているようです！
・・・私もその中のひとりですが。
どんなスポーツをここ1年で行ったかリサーチした結果が
こちらです↓↓
1位はウォーキングでした～！
この結果を見ると、比較的お金を掛けずに手軽にできる
スポーツに人気が集中しているようです。
皆さんは、気になるスポーツはありましたか？？
番外編で、女性では、ヨガやピラティス、エアロビなどが
人気があるようです！
体を動かすと、こんないい事があるんですね！
代謝が良くなった、体系が整った、痩せたというのはいいですね～（＾＾）
運動はダイエット効果がある！ということですね☆
ダイエットには有酸素運動効果的です！
汗ばむく程度の有酸素運動を20分以上行うことで、ダイエット効果が
得られるようですよ！
☆スポーツの秋☆
体を動かしたくなってきましたか？！
いろいろなスポーツを楽しみましょうね！！
